«Вывод ясен: люди, которые составляют конкретный план, когда и где они будут внедрять новую привычку, с большей вероятностью доводят дело до конца. Слишком многие пытаются изменить свои привычки, не проработав эти базовые детали. Мы говорим себе: „Я начну питаться здоровее“ или „Я буду больше писать“, но никогда не уточняем, когда и где это будет происходить.»